新動態(tài)：成功者的5個日常習(xí)慣，第1個就淘汰了大部分人

想在未來不落在人后，你必須掌握自學(xué)的能力。

(資料圖)

在文章開始前，先提個問題：假如有人讓你用12個月時(shí)間，投入不超過2000元，自學(xué)大學(xué)四年課程，你能做到么？

要是我來回答，那我肯定做不到，因?yàn)檫@事太難了。

但在國外，有位名叫斯科特·H.楊的小伙，就完成了這種挑戰(zhàn)。

他通過麻省理工（MIT）免費(fèi)開放式課程，自購二手教科書，用不到2000美元，12個月時(shí)間自學(xué)，完成計(jì)算機(jī)學(xué)位四年的課程內(nèi)容。

在此期間，斯科特平均10天學(xué)完一門課（每門課都有二三十小時(shí)視頻講座）。周一到周五學(xué)完后，除了周六休息一天，周日他還會繼續(xù)處理工作。

也許在你看來，能做到這一點(diǎn)的都是神人。但實(shí)際上，斯科特并不神奇，他在自學(xué)過程中采用的許多方法，都適用于我們。

接下來，咱們就來聊聊一些具體內(nèi)容。

01關(guān)于自學(xué)的意義

提到學(xué)習(xí)，估計(jì)你首先想到的，是自己從小到大，各種上學(xué)補(bǔ)課的經(jīng)歷。

需要承認(rèn)，這種經(jīng)歷確實(shí)非常辛苦，咱們的大好年華，都被各種枯燥乏味的卷子習(xí)題占據(jù)了。哪怕考了高分，最后進(jìn)入好大學(xué)，童年失去的自由，都很難再回來。

這也導(dǎo)致，很多人大學(xué)畢業(yè)后，就不想再碰學(xué)習(xí)這件事。畢竟沒有老師監(jiān)督，也沒有考試約束，自己就得瘋狂撒歡。

可這種選擇真的適合么？

在《超級學(xué)習(xí)者》書中，斯科特提到一個概念叫“速率控制步驟”，意思是：

在化學(xué)反應(yīng)中，只有等前一個反應(yīng)的生成物，變成下一個反應(yīng)的反應(yīng)物時(shí)，化學(xué)反應(yīng)才會繼續(xù)。倘若這中間，有一個反應(yīng)步驟變慢，就會拖延整體的化學(xué)反應(yīng)速度。

這種邏輯，與咱們個人成長一致。即使你非常優(yōu)秀，畢業(yè)后找到好工作，一旦后續(xù)學(xué)習(xí)速度變緩，自身的成長就會受到拖累。

另一方面，外界在變化，咱們的對手也在努力進(jìn)步。一正一負(fù)，這中間的損失就非常巨大。因此，在畢業(yè)后輕視學(xué)習(xí)，并不是一種好選擇。

所以斯科特才會強(qiáng)調(diào)，想在未來不落在人后，你必須自學(xué)復(fù)雜的技能或新的概念。

那么問題來了，如果咱們此時(shí)想自學(xué)，具體的實(shí)踐方法是啥？

基于斯科特所著新書《超級學(xué)習(xí)者》的內(nèi)容，我提煉了5點(diǎn)方法，供你參考。

02超級學(xué)習(xí)者的5點(diǎn)方法

方法一：重塑拖延問題

拖延，是自學(xué)的首要困難。其實(shí)咱們有時(shí)也想變好，買本書、買門課就準(zhǔn)備學(xué)習(xí)，然后等到書籍落灰，課程鏈接都忘了，自己也沒學(xué)完。

哪怕有些知識很重要，咱也是東一棒槌、西一榔頭，仿佛踩點(diǎn)上班一樣，硬是拖延到最后才開始學(xué)習(xí)。

要解決這一問題，你要先意識到自己什么時(shí)候在拖延？

因?yàn)橥涎哟蠖喽际菬o意識狀態(tài)，可能沒到最后的臨界點(diǎn)，自己就不會有那種突然醒悟的緊迫感。它不會告訴你，哎呀我來啦！所以咱只能主動分辨。

如果你發(fā)現(xiàn)，自己最愛在一天當(dāng)中的某一時(shí)間段拖延，可以先避其鋒芒。類似于中午容易犯困，就選擇早起自學(xué)。

倘若無法避開，或是自己整天都在拖延，你就要在心里問問自己:不想立刻做事的意愿，和想做其他事的意愿，相較而言，哪種更強(qiáng)大？如果換一種選擇，自己會變得更好么？

如果你覺得答案是否定的，就在徹底拖延前，先說服自己嘗試5分鐘的自學(xué)時(shí)間，主動邁出去體驗(yàn)一下。

無論自學(xué)多么無聊，無論你的拖延情緒如何強(qiáng)烈，5分鐘都是可以承受的。

嘗試5分鐘后，咱們基本上就能正常開始了。

方法二：快速提升專注

沒法保持專注，是自學(xué)的第二個困難。例如在你想學(xué)習(xí)時(shí)，突然微信響了、又或是有人叫自己，都會打斷咱們醞釀的專注節(jié)奏。

雖然現(xiàn)實(shí)中，心流狀態(tài)常被人們提及，可那種完全投入一件事的高效狀態(tài)，著實(shí)稀缺。

要解決這種問題，你要先明確阻礙自己專注的干擾源是什么？

第一種就是環(huán)境，例如手機(jī)在身邊，會促使人們經(jīng)常拿起，那么適當(dāng)關(guān)閉消息提醒，或者將手機(jī)放的遠(yuǎn)一點(diǎn)，也能解決問題。

或者是在辦公室里，周圍同事的喧囂，影響咱們學(xué)習(xí)。那么準(zhǔn)備一副降噪耳機(jī)，或是與同事溝通好，也能創(chuàng)造一種安靜的環(huán)境。

其次，要根據(jù)自身狀態(tài)調(diào)整學(xué)習(xí)項(xiàng)目。

因?yàn)橛行┳詫W(xué)項(xiàng)目，確實(shí)容易讓人分心，例如啃一本專業(yè)書籍，需要主動思考，這會耗費(fèi)很多精力。假如自己狀態(tài)不佳，就沒法做好。

此時(shí)的替代方案，是選擇被動學(xué)習(xí)，聽一些音頻內(nèi)容，看一些視頻課程，有人給咱們講，不用特別累就能學(xué)習(xí)。

這種學(xué)習(xí)項(xiàng)目，就很適合自己一邊休息恢復(fù)，另一邊利用時(shí)間輸入。等到狀態(tài)回來后，再去攻堅(jiān)專業(yè)內(nèi)容，有松有緊，學(xué)習(xí)才能長遠(yuǎn)。

方法三：采用費(fèi)曼技巧

就算投入大量時(shí)間，去努力自學(xué)，這也不足以讓我們成為某些領(lǐng)域的高手。因?yàn)閺纳璧绞炀毿枰趭^，而從勤奮到優(yōu)秀則需要“悟性”。

例如《超級學(xué)習(xí)者》書中，就根據(jù)物理學(xué)家費(fèi)曼的經(jīng)驗(yàn)，為咱們提供了3種培養(yǎng)“悟性”的方法：

1）不要輕易放棄難題

費(fèi)曼在進(jìn)行物理研究時(shí)，經(jīng)常遇到困難，之后他就會在瀕臨放棄時(shí)，給鬧鐘設(shè)定10分鐘，讓自己更努力一點(diǎn)。

簡而言之，就是不放棄任何可能性，在自己處理問題，感覺快到極限時(shí)，再咬牙堅(jiān)持一會，轉(zhuǎn)機(jī)或許就會發(fā)生。

哪怕事情最終失敗了，這種經(jīng)驗(yàn)，也會因?yàn)樽陨淼膱?jiān)持而被記住。

2）通過證明來理解

費(fèi)曼有個習(xí)慣，與別人溝通時(shí)，從不通過別人的結(jié)論來掌握事物，而是通過自己的思考逐步領(lǐng)會、精通。

換句話講，當(dāng)咱們開始自學(xué)時(shí)，無論是主動的看書學(xué)習(xí)，還是聽音頻、看視頻的被動學(xué)習(xí)，哪怕對方說的非常好，也不能全信。

在任何時(shí)候，你都不能丟掉屬于自己的判斷力，要敢于通過證明獲取真相。

3）從具體的例子開始

在學(xué)習(xí)一些抽象事物時(shí)，費(fèi)曼會在心里將這些信息，化繁為簡，設(shè)計(jì)成具體的例子。

比方說，自學(xué)這件事，我要是墨跡100句這很重要，那你肯定會鄙視我，因?yàn)樽詫W(xué)這種詞很抽象，不容易理解。

要是舉例子，我從2015年開始自學(xué)管理，直到現(xiàn)在，能寫一些管理類的文章。那你就會覺得很驚奇，誒呦喂，這事還有這種作用？

所以你看，這就是將信息從抽象到具體的過程。很多自學(xué)項(xiàng)目看似很難，但你要真是主動設(shè)計(jì)一些例子，將抽象的東西變得簡單，這事也就不難了。

方法四：尋求三種反饋

自學(xué)過程中，因?yàn)樵蹅兩磉厸]有特定的老師和同學(xué)，所以就容易陷入閉門造車+自我感動的處境。

你以為自己做的很好了，但實(shí)際上完全不對，純屬白費(fèi)功夫。

若想避免這種問題，咱們就必須重視以下三種反饋：

1）結(jié)果反饋

這種反饋，是你在實(shí)踐自學(xué)成果時(shí)最容易聽到的。例如別人說你如何如何，卻沒有告訴你哪方面做得好。也可以理解為，對方只是挑毛病。

2）信息反饋

這種反饋，是對方感覺你做錯了事情，卻沒有明說，只是通過一些信息暗示。

例如，跟朋友講一個笑話，結(jié)果對方冷場，看著那迷惑不解的眼神，你就該知道自己講的并不合適。

3）糾正反饋

這種反饋，不僅能告訴你做錯了什么，還能提供一些建議，提醒你如何糾正。例如領(lǐng)導(dǎo)聽你匯報(bào)工作時(shí)，談了一下他自己的建議，這種信息，就能對自己接下來的工作有用。

但平心而論，以上三種反饋，無論咱們聽到哪個，都會感覺不爽，甚至?xí)X得對方在找茬。

可你若想進(jìn)步，就得用這三種反饋，來校準(zhǔn)平時(shí)的自學(xué)方式。因此咱們得就事論事，用客觀視角審視這些信息。

別再糾結(jié)所謂的面子啦，其實(shí)這事沒那么重要，只要你能讓學(xué)習(xí)變得有效，付出一些也是值得的。

方法五：策劃超級學(xué)習(xí)

現(xiàn)在，你需要有一份屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。對此，《超級學(xué)習(xí)者》書中，也提供了一些建議：

1）先做好調(diào)查

提前考慮+適當(dāng)規(guī)劃，能防止在后續(xù)進(jìn)行大量的盲目探索。例如確定自己的學(xué)習(xí)主題，以及大致范圍。

2）確定學(xué)習(xí)渠道

例如，根據(jù)個人興趣，準(zhǔn)備一些機(jī)械工業(yè)出版社華章出品的紙質(zhì)書籍，從心理、管理、科技、再到技能提升領(lǐng)域，這里涵蓋的書籍都有。

再配合中國大學(xué)MOOC、網(wǎng)易公開課、得到平臺等內(nèi)容，尋找數(shù)字資源輔助學(xué)習(xí)。

3）尋找志同道合的人

按照相關(guān)領(lǐng)域，尋找組織，結(jié)識更多與自己具備同樣學(xué)習(xí)目標(biāo)的人?？纯此麄兪钦ψ龅模科綍r(shí)的溝通+互相督促，也能推動彼此的進(jìn)步。

4）實(shí)踐自己所學(xué)的內(nèi)容

上學(xué)時(shí)，咱們需要用考試檢驗(yàn)效果。自學(xué)后，咱們也需要用實(shí)踐檢驗(yàn)效果。

例如，你自學(xué)唱歌，無論自己練多少遍，總是要找機(jī)會，給朋友們唱兩句，才能檢驗(yàn)成效。然后再通過大家反饋，你也就能發(fā)現(xiàn)之前被忽略的問題。

5）備份好筆記和材料

在自學(xué)過程中，保存的信息與記錄的筆記，都非常珍貴，千萬別弄丟。

6）安排好學(xué)習(xí)時(shí)間

自學(xué)是一種長期的過程，并不一定需要死磕到底的猛打猛沖。你最好想清楚，愿意投入多少時(shí)間自學(xué)。

例如平時(shí)周一至周五上班，倘若周六日全用來自學(xué)，沒有休息娛樂時(shí)間，那也不行。若是周六日抽出一天自學(xué)，另一天休息，啥也不耽誤就挺好。

7）進(jìn)行灰度測試

無論你設(shè)計(jì)了何種學(xué)習(xí)計(jì)劃，都要在正式啟動前，先體驗(yàn)一段時(shí)間，感覺不對再調(diào)整。

根據(jù)我個人的經(jīng)驗(yàn)，從設(shè)計(jì)自學(xué)計(jì)劃到方向徹底定型，至少需要三個月的磨合期。

千萬不要一開始就“鑼鼓喧天”，曬朋友圈，恨不得讓所有人都知道你要學(xué)習(xí)。倘若那樣的話，后續(xù)你有啥調(diào)整，都會很尷尬的。

所以別著急，前期低調(diào)摸索，后期你總會有出人頭地的成功機(jī)會。

【延伸閱讀】

推薦語：你的“硬核技能”速成指南！1年完成麻省理工4年課程的“學(xué)神”斯科特·揚(yáng)重磅新作，自主學(xué)習(xí)的底層邏輯，個人實(shí)踐版《刻意練習(xí)》，李柘遠(yuǎn)、采銅、張萌、劉媛媛、戰(zhàn)隼力薦。

關(guān)鍵詞： 化學(xué)反應(yīng) 屬于自己的 學(xué)習(xí)計(jì)劃