陽康后不“忌口”,或致疾病復(fù)發(fā)!不咳嗽,這樣吃→
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新冠感染初愈后,身體仍需要大量營養(yǎng)來保證免疫系統(tǒng)的能量供給,但要注意食補(bǔ)不能操之過急,一定要給身體留下充足的休養(yǎng)時間。陽康后這些東西不要立即吃食補(bǔ)、大吃大喝或致疾病復(fù)發(fā)據(jù)杭州市中醫(yī)院消息,中醫(yī)認(rèn)為高燒之后,疾病初愈,病邪尚有殘留,此時患者的脾胃尚虛,這時不宜過早食補(bǔ),肉類、魚類、雞湯類皆要禁止,防止過多補(bǔ)益,導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)或纏綿遷延?!端貑?· 熱論》提出的:“病熱少愈,食肉則復(fù),多食則遺,此其禁也。”也證實(shí)了這一點(diǎn)。北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉說,康復(fù)期是指核酸檢測結(jié)果轉(zhuǎn)陰后的7至10天??祻?fù)期不能大補(bǔ),也不能大吃大喝。有一部分人感染期間吃飯、睡覺都受到影響,加之冬天到來,覺得需要補(bǔ)一補(bǔ)。劉清泉表示,這種觀點(diǎn)是不正確的。從中醫(yī)角度看,康復(fù)后大補(bǔ)對身體不利,容易出問題。大吃大喝對身體的康復(fù)也不利,甚至出現(xiàn)“食復(fù)”,即不正確吃東西導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā),比如出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,尤其是青少年更容易出現(xiàn)“食復(fù)”。不要大吃大喝,特別是不要吃油膩和肥甘厚味的食物,要清淡飲食,可以每天吃一兩個雞蛋、喝牛奶或者喝粥,多吃蔬菜水果,保證體力恢復(fù)。陽康需加強(qiáng)蛋白質(zhì)攝入咳嗽可用食療緩解專家建議,在發(fā)熱期間或初愈期間,飲食上要保持清淡,保持基本的蛋白質(zhì)和維生素的攝取。主食建議清湯面,或者粥、咸菜,加雞蛋,宜清淡,不宜肥膩。康復(fù)期需適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)。北京大學(xué)人民醫(yī)院感染科主任高燕說,感染者退燒了,食欲會逐漸恢復(fù),因此可以逐漸恢復(fù)到正常飲食狀態(tài)。要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入,因?yàn)槿梭w細(xì)胞的功能和各個臟器的功能都非常依賴蛋白質(zhì),加強(qiáng)蛋白質(zhì)營養(yǎng)攝入有利于康復(fù)?!翱祻?fù)期會出現(xiàn)咳嗽的癥狀,沒必要用太多藥物治療,可以用一些食療的方法?!眲⑶迦f,可以煮點(diǎn)梨湯喝,最好不要放糖,保持梨的自然甜味就可以。按照中醫(yī)理論:如果咳嗽痰多,煮梨的時候,可以放幾粒川貝,喝湯后可以緩解癥狀;
如果痰是白色的,不是特別多,吐出來困難的話,可以放幾?;ń罚欣诖龠M(jìn)呼吸道修復(fù)。
來源:杭州市中醫(yī)院、人民日報、杭州日報
責(zé)任編輯:楊陽監(jiān)審:穆好強(qiáng)
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