天天熱消息：關于防暑降溫的科普宣傳

近期，因全國持續(xù)高溫，部分地區(qū)溫度高達40攝氏度以上，容易出現(xiàn)中暑等因室外溫度過高引起人體不適的癥狀，而多地也出現(xiàn)了熱射病死亡病例。在高溫高熱環(huán)境下，長時間進行高溫作業(yè)的人群更容易產(chǎn)生中暑的癥狀。所以，有效預防和控制高溫中暑，切實保障高溫作業(yè)環(huán)境下勞動者的身體健康及生命安全，做好防暑降溫工作刻不容緩。

(資料圖片僅供參考)

一、常見的中暑類型

當人體長期處于高溫高濕環(huán)境下，人體產(chǎn)熱與散熱失衡，引起體溫調(diào)節(jié)障礙，汗腺功能衰竭，人就會中暑。中暑時，機體常伴隨口渴、乏力、出汗、頭暈、惡心等癥狀。而中暑又常分為三種類型：中暑先兆、輕癥中暑與重癥中暑。

（一）先兆中暑：在高溫情況下，人體體溫略高，開始出現(xiàn)較多汗并同時出現(xiàn)口干、頭暈、眼花、心慌、氣短、注意力不集中等癥狀。當人體離開高溫高濕環(huán)境時，相應癥狀可得到緩解或恢復正常。

（二）輕癥中暑：人體具有先兆中暑的情況下，體溫輕度升高至38度以上，還會出現(xiàn)面色潮紅或面色蒼白、惡心、嘔吐、四肢冰冷及血壓下降等早期循環(huán)功能紊亂的輕癥中暑癥狀。通常在離開高溫作業(yè)環(huán)境并短暫休息時能得到緩解和恢復正常。

（三）重癥中暑：重癥中暑又分為中暑痙攣（熱痙攣）、中暑衰竭（熱衰竭）及中暑高熱（熱射?。?。

1.中暑痙攣（熱痙攣）：多見于健康青壯年群體，通常情況下患者體溫正常。當人處于高溫作業(yè)環(huán)境下，出現(xiàn)口渴、多汗等癥狀使機體血液中鈉含量降低，進而引起腿部甚至四肢及全身的肌肉痙攣。

2.中暑衰竭（熱衰竭）：常見于老年人群體以及一時間未適應高溫作業(yè)環(huán)境下的人群。起病急，患者常見面色蒼白、血壓下降、呼吸快淺等癥狀。

3.中暑高熱（熱射病）：多發(fā)生于高溫作業(yè)環(huán)境下勞動時間較長的人群中。熱射病是一種可致死的急癥，主要表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和高熱，常引發(fā)頭痛、口渴、體溫迅速升高、脈搏加快、面部潮紅、昏迷等癥狀，患者體溫多達到40攝氏度以上，病死率較高。

二、預防中暑的方法

（一）高溫時段減少出門頻率：室外活動及高溫作業(yè)時建議避開正午時分，盡量將活動與作業(yè)安排在清晨或下午傍晚時，多在陰涼處活動、作業(yè)或休息。

（二）及時關注自身身體狀況：如在高溫環(huán)境下活動或作業(yè)時，當機體出現(xiàn)頭暈、頭痛多汗等癥狀，應及時停止活動或作業(yè)，補充適量水分并在背陰處進行休息。如休息后癥狀仍未緩解，應及時就醫(yī)。

（三）補充充足水分：高溫高濕環(huán)境下，應及時為機體補充充足水分，促進機體正常代謝，保持機體產(chǎn)熱與散熱的平衡。高溫作業(yè)環(huán)境下工作的人員，應及時飲用淡鹽水或含鉀等微量元素的運動型飲料補充自身機體的礦物質和鹽分，避免產(chǎn)生因血液中含鈉量過低引起的熱痙攣等癥狀。

三、發(fā)生中暑的處理

（一）先兆中暑或輕癥中暑時：如發(fā)生口渴、頭暈、惡心、多汗等癥狀時，首先需立即停止室外高溫活動或作業(yè)，將患者移到陰涼處放松休息，可用冰袋或冰毛巾敷于額頭處進行物理降溫，并少量、多次飲用淡鹽水或含有鉀等微量元素的運動型飲料，不宜猛喝水。

（二）重癥中暑：如患者出現(xiàn)輕癥中暑癥狀的同時，發(fā)生呼吸困難、血壓下降、意識不清等癥狀時，應第一時間撥打120急救電話，停止喂水防止患者嘔吐誤吸，并在等待救護車的過程中及時使用冰袋或冰毛巾敷于額頭處降溫。

即將進入大暑期間，各位勞動者生產(chǎn)作業(yè)再忙也要注意自身健康及生命安全，相關企業(yè)更應做好安全生產(chǎn)以及防暑降溫的各項工作，及時為進行高溫作業(yè)的勞動者配備清涼用品，避免正午高溫時段安排勞動者進行室內(nèi)外高溫生產(chǎn)作業(yè)，切實保障每一位生產(chǎn)勞動者的身體健康及生命安全。

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